Online Programs / Productos en Linea
Este es un espacio para elevar a los miembros de la comunidad que ya están haciendo un gran trabajo. Conectémonos unos con otros y ayudémonos unos a otros.
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This is a space to elevate community members who are already doing great work. Let's connect with each other and help one another out.
I also love to buy loose leaf tea from SFC Organics, they share a variety of herbs and teas like Elderberry, perfect to supplement healing from the common cold, or mullein, to strengthen the lungs by helping them expectorate which means getting rid of mucus or excessive phlegm in the lungs.
También me encanta comprar té de hojas sueltas de SFC Organics, comparten una variedad de hierbas y tés como Elderberry, perfecto para complementar la curación del resfriado común, o gordolobo, para fortalecer los pulmones ayudándolos a expectorar, lo que significa deshacerse de la mucosidad o exceso de flema en los pulmones.
As part of a class, I got to go explore the Cascades and learn about medicinal plants out there with the help of Crystal Hamby, a master of botanicals at Bastyr University, and "Skeeter", a friend of the trees with expansive plant knowledge. I got to make medicine from plants thanks to their help and knowledge. Here is "Skeeters" website where you can buy the herbs he harvests himself. He is awesome!
Como parte de una clase, pude explorar las Cascadas y aprender sobre plantas medicinales con la ayuda de Crystal Hamby, una maestra en botánica de la Universidad de Bastyr, y "Skeeter", una amigo de los árboles con amplios conocimientos sobre plantas. Conseguí hacer medicinas con plantas gracias a sus ayudas y conocimiento. Aquí está el sitio web de "Skeeters" donde puedes comprar las hierbas que él mismo cosecha. ¡El es asombroso!
I am focusing on wearing shoes that allow my foot and all my toes to spread out in a shoe, rather than binding my feet into a shape. This is going to prevent calluses from building on my pink toe and potentially preventing corn development over time.
También me encanta comprar té de hojas sueltas de SFC Organics, comparten una variedad de hierbas y tés como Elderberry, perfecto para complementar la curación del resfriado común, o gordolobo, para fortalecer los pulmones ayudándolos a expectorar, lo que significa deshacerse de la mucosidad o exceso de flema en los pulmones.
During the COVID-19 pandemic when the gyms closed, my friend and mentor Chelsea challenged me to these calendar Pilates workouts that are easily linked to YouTube videos. They target every part of the body and are usually about 30 minutes long and very doable. Looking for a pilates routine? Here is your chance to start :)
Durante la pandemia de COVID-19, cuando cerraron los gimnasios, mi amiga y mentora Chelsea me retó a estos ejercicios de calendario de Pilates que se vinculan fácilmente a videos de YouTube. Trabajaras cada parte del cuerpo y suelen durar unos 30 minutos y son adaptados a cualquier nivel. ¿Buscas una rutina de pilates? Esta es tu oportunidad de empezar :)